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Para valorizar a mulher e elevar a sua autoestima

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Crepe de aveia com atum e abobrinha

25.03.20

Crepe de aveia com atum e abobrinha para além de ser uma receita deliciosa e nutritiva, qualquer pessoa pode usar. Com a massa de crepe de aveia já pronta, mãos à obra.

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Ingredientes

3 colheres de atum cozido e picado

2 colhers de abobrinha ralada

1 colher de cebola picada

1 colher de tomate picado

Manjericão q.b.

 

Como fazer: 

Leve uma panela ao lume brando com cebola e tomate mexe bem. De seguida acrescenta abobrinha ralada. Depois misture manjericão e atum. Deixe cozinhar bem. 

À parte, leve ao lume brando uma frigideira antiaderente untada e cubra-a com a massa já pronta. Quando a massa estiver cozida acrescenta o recheio de atum e abobrinha.

 

Dicas:

1- Se preferir pode usar atum de lata, mas escorre-a bem. 

2- Reveja a receita de massa de aveia 

3- Pode aumentar as quantidades 

 

Bom apetite!